说到腰椎间盘突出，很多(duō)时候，我们会想(xiǎng)到(dào)中(zhōng)年人、老年人才(cái)会出现，其实(shí)在当前(qián)，很多年轻人也(yě)会出现这(zhè)个情况，年纪轻(qīng)轻(qīng)，但(dàn)是腰不(bù)好，对(duì)此，很多(duō)人非常纳闷，哪些(xiē)原因的出现，导(dǎo)致这个(gè)情况(kuàng)的(de)发生呢？

什么原(yuán)因导致的(de)腰突

1，久坐(zuò)。对于很多年轻(qīng)人来说，喜欢久坐，坐下来玩手(shǒu)机(jī)，是一件很惬意的事情，殊不知，这样的(de)情(qíng)况，对(duì)于健康的影响(xiǎng)是非常大的，坐(zuò)下的(de)时间长，此时会对(duì)腰部形成压迫(pò)，相应(yīng)的(de)，会(huì)有腰(yāo)椎间(jiān)盘出现了突出(chū)的情况，越是坐(zuò)立的时间长，带来(lái)的(de)感觉越(yuè)明显。

2，喜欢(huān)葛(gé)优躺。除了久坐之外，年轻人(rén)特别喜欢葛周公吐哺天下归心的意思是什么意思，周公吐哺天下归心的意思是什么解释优躺，躺在沙发上，玩手机，一(yī)躺就(jiù)是半天，这(zhè)样的情况(kuàng)，其实也是不利于(yú)腰椎(chuí)的护理。长时间地保持(chí)这个姿(zī)势，对于腰(yāo)椎的影响是非常大的，很容(róng)易导致腰部异常的弯曲，带来的突(tū)出表(biǎo)现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可(kě)能考(kǎo)虑到年轻气盛(shèng)，身体的力气是很强的，此时会在搬运(yùn)东西的时候(hòu)，突然发力，这(zhè)样的话，会(huì)导致腰部一不(bù)小心被扭伤(shāng)，时间(jiān)一长的话，对于腰椎也会有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺(quē)乏(fá)运动。很多年轻人(rén)越来越喜欢宅在家里，外出运(yùn)动的人越(yuè)来越少，长时间这(zhè)样(yàng)做的(de)话，导致腰椎处于(yú)退(tuì)化状态，这(zhè)样(yàng)的(de)情况，也会导致腰椎的活力减(jiǎn)弱，使得突出更加明显。

5，受到湿(shī)气寒气。有些(xiē)时候，内因(yīn)也(yě)是不得不重视的一个因素，内(nèi)因的(de)出现(xiàn)，会导(dǎo)致年轻人的腰椎(chuí)出现(xiàn)异常，伴随着湿(shī)气寒(hán)气透过身体，身体处于受寒受(shòu)湿的状(zhuàng)态下，也会(huì)出现突(tū)出(chū)的情况。

腰间盘(pán)突出(chū)能复原吗

首先(xiān)需要(yào)说明一下，对于(yú)椎间盘(pán)突(tū)出的患者是不可能复原的。因为椎间盘一旦出现突(tū)出，是(shì)不可(kě)能回位的(de)，所以我们后期任(rèn)何的治疗办法，都(dōu)是以(yǐ)缓解病(bìng)人(rén)临床症(zhèng)状为主要目的。

如(rú)果病人椎(chuí)间盘突出早期不是很严(yán)重，可以选择积极的进行保守治疗，比如注意休息保护，避免久(jiǔ)坐久站，避免过度的(de)弯腰拿重(zhòng)东西(xī)，戴个腰围(wéi)带(dài)保(bǎo)护一下腰椎，局部积极的进行热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的(de)生理曲度(dù)，疼痛自然消失。

而椎间盘突出(chū)比较严(yán)重，引起脊髓神经(jīng)明显受压，影(yǐng)响病人正常工作或者生活的，对于这样的病人，就有必要积(jī)极的进行手术治疗，通常需要进行椎间盘的摘(zhāi)除手(shǒu)术治疗。

腰(yāo)间盘突出如何护(hù)理调节

1、适当(dāng)的锻(duàn)炼腰部(bù)是不可少的事情，为此(cǐ)，像早起(qǐ)后，可(kě)以做一下(xià)扩胸运动，在(zài)做扩胸运动(dòng)的时(shí)候(hòu)，对于后背、腰椎有牵(qiān)拉的作用，这样的(de)牵拉过程，使得腰椎得(dé)到很(hěn)好的(de)锻炼，对于护腰是比(bǐ)较好的。
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2、避免腰部受到寒气，一定要避免把后背(bèi)露出来，为此(cǐ)，防寒(hán)保(bǎo)暖是不可少的事情(qíng)。

3、在搬运东(dōng)西的时候，要量力而行，对于搬(bān)不(bù)动的东西，一定要避免，不(bù)要(yào)逞能，一(yī)旦过于用力(lì)把腰部扭伤了，也(yě)是很危险(xiǎn)的，为此(cǐ)，能搬则(zé)搬(bān)，不(bù)能(néng)搬就(jiù)不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿(zī)，坐(zuò)如钟(zhōng)是(shì)很(hěn)重要的，睡觉的(de)时候，尽量避免(miǎn)蜷缩起来，保持右(yòu)侧卧睡姿即(jí)可(kě)。

5、在腰(yāo)部扭(niǔ)伤应该及时去医院就诊(zhěn)，以免耽(dān)误病情。

相信介绍了这么多，大家对(duì)于为什(shén)么当前很(hěn)多年轻人出(chū)现腰椎间盘突(tū)出有了更多(duō)的了解了，导致这个情况的出现，或和这些原因有关(guān)，希望(wàng)大家多(duō)重(zhòng)视，科学的护理(lǐ)调节才是最重要的事情，此时，在生(shēng)活(huó)中，要合理(lǐ)地控(kòng)制好身体，避免出现扭(niǔ)伤(shāng)的情况，为此，这(zhè)样(yàng)调节会更好，不要掉以轻(qīng)心。

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