中考立(lì)定跳远满分(fēn)多少米(mǐ)2023，中(zhōng)考(kǎo)立定跳(tiào)远男生评分标准2022是中考立(lì)定跳远(yuǎn)男生满(mǎn)分5米，女生满(mǎn)分(fēn)02米的。

　　关于中考立定(dìng)跳(tiào)远满分多(duō)少米2023，中考立(lì)定(dìng)跳远男生评分标准2022以及中考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远满分多少(shǎo)米浙江(jiāng)，中考(kǎo)立定跳远男生评分标准2022，中考实心球满分(fēn)多少(shǎo)米，河北中考立定(dìng)跳远满分多少(shǎo)米等问题，小编将为你整(zhěng)理以下知识：

中考立定跳远满分多少米2023，中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)男生评分标准2022

　　中考体育各地市的(de)评分(fēn)标准略(lüè)有不同，具体以各省各学(xué)校为准。

　　男生标准：

　　及(jí)格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标(biāo)准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地屈膝开始跳(tiào)，空中做(zuò)直腿挺(tǐng)身动作(zuò)，髋关(guān)节完(wán)全打开，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一般采用(yòng)左（右(yòu)）去(qù)右（左）来的方法进(jìn)行练习，距(jù)离控(kòng)制在25－30米左右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练习：从原地直(zhí)立开始起跳，空中做屈腿抱(bào)膝动(dòng)作或双手在腿前(qián)击掌，落地时一(yī)定要屈(qū)膝缓(huǎn)冲。

　　逐(zhú)渐发展到越过一定高(gāo)度(dù)兼(jiān)远微端是什么意思 手机端玩的叫微端吗(yuǎn)度或一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后(hòu)，两(liǎng)脚平行(xíng)开立，屈膝(xī)半蹲，用(yòng)前脚掌力量做连续跳(tiào)台阶动作。

　　一(yī)次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

微端是什么意思 手机端玩的叫微端吗　　力量是提高立定跳远成绩的基础，但没有(yǒu)合理的技术(shù)，力量(liàng)的作用也无法(fǎ)充分体现，两者是(shì)相辅相成的。

　　因此，在进行腿部力(lì)量练习的同时(shí)，必须改进立定跳远技术。

2022年中考立定跳远(yuǎn)标准(zhǔn)是(shì)多少分呢？

　　2022年拦大中考(kǎo)立定跳(tiào)远(yuǎn)评(píng)分标准(zhǔn)（各地略有不同，仅供(gōng)参(cān)考）。

　　1、男(nán)生立定(dìng)跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分没银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生立(lì)定跳远的(de)标(biāo)准(zhǔn)：枯衡(héng)宴

　　及(jí)格(gé)（60分）：146厘(lí)米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育(yù)考试结构和分值(zhí)：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一个必考科目+一个(gè)选(xuǎn)考科(kē)目。

　　2021年深圳市初中毕业生升学体育成绩（总分）取必考科目(mù)和(hé)选考科目(mù)两科(kē)考试成绩得分的平均分(fēn)，平(píng)均分(fēn)超过100分的按100分计。

　　初中毕(bì)业生升学(xué)体育考试成绩按0.5的权重计(jì)入其中考考试总成绩。

　　体育满分(fēn)为50分(fēn)。

　　分分(fēn)易得，分(fēn)分珍贵，对于目标冲刺名校(xiào)的同学来说，体(tǐ)育真的(de)要尽力做到(dào)不丢(diū)分(fēn)。

未经允许不得转载：腾众软件科技有限公司 微端是什么意思 手机端玩的叫微端吗